Muita gente tem vontade de começar a terapia, mas fica com uma dúvida: será que funciona do mesmo jeito pela tela? E, quando a decisão está tomada, aparece outra: o que acontece na primeira sessão? Este texto responde às duas perguntas de forma simples.
A terapia online funciona?
Sim. O que sustenta a psicoterapia é a relação entre paciente e psicóloga: a escuta atenta, a confiança e o trabalho feito ao longo dos encontros. Tudo isso pode acontecer por videochamada. Para muitas pessoas, falar de casa, num ambiente conhecido, até deixa a conversa mais tranquila.
A terapia online também resolve obstáculos práticos: o trânsito, a falta de tempo, a distância e, para quem mora fora do Brasil, a dificuldade de encontrar atendimento em português.
O que é preciso para a sessão online
Pouca coisa: um celular, tablet ou computador com câmera, uma conexão de internet estável e, principalmente, um lugar reservado, onde você possa falar à vontade sem ser ouvido. Fones de ouvido ajudam a manter a privacidade. O sigilo é o mesmo do atendimento presencial.
Como é a primeira sessão
A primeira sessão é um encontro para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe até a terapia, no seu tempo e do seu jeito. Não existe resposta certa nem errada, e você não precisa chegar com tudo organizado. É comum não saber por onde começar, e isso faz parte.
Também é o momento de tirar dúvidas: como vão funcionar os encontros, a frequência das sessões, valores e combinados. Ao final, a ideia é que você saia com mais clareza sobre o caminho que podemos seguir juntos.
Algumas dicas para aproveitar melhor
Entre na chamada alguns minutos antes, para testar áudio e vídeo. Deixe o celular no silencioso e avise quem mora com você que estará ocupado. Se quiser, anote antes alguns pontos que gostaria de falar. E lembre-se: se algo não ficou claro, é só perguntar.
Quando procurar ajuda
Não é preciso esperar uma crise para começar. Se algo tem tirado o seu sono, a sua paz ou a vontade de fazer as coisas, a terapia pode ser um espaço para cuidar disso com calma e acompanhamento profissional.
Se você quiser conversar sobre a possibilidade de começar, fale comigo pelo WhatsApp (71) 98880-0757.
